co brać na

[...] przypały na kimkolwiek,czasem na jakimś facecie,lub panu pracującemu na bramce,to powinny się liczyć z reakcją drugiej stronyTo tak jak z każdym atakiem,atakujący powinien brać pod uwagę reakcje broniącego się,ale liczy,że on komuś wpieprzy i nic mu się nie stanie,a tu czasem suprise...Cierpliwość każdego kiedyś się kończy,a jak któraś w lokalu [...]

Wspięcia na palcach stojąc 20/25kg 15/30kg 12/35kg to sztanga czy sztangielki? no tak zgadza się ale na start wolę dać takie aby brać większe z końcem testu =D ok czyli teraz sobie cos tam machasz a na koniec testu zaczynasz dopiero rosnac , ok Skoro jestes w stanie wziac wiecej z dobra technika to wez to wiecej!! na nastepnym treningu znow wiecej [...]

[...] a u mnie(patrz punkt 3).Dieta też nie była tak do końca zapięta na ostatni guzik,bo wczoraj do szkoły nie wziąłem ryżyku(miałem iść tylko na 2 lekcje więc nie warto było brać jedzenia a potem do domu,ale zostałem na wszystkich lekcjach i była lipa),dzisiaj po treningu przychodzę do domu i chcę sobie zrobić posiłek po treningowy a tu nie ma [...]

nie znam sie za bardzo na treningu wyciskaczy, moje wyniki zreszta o tym swiadcza, ale mysle ze moge dorzucic swoje 3 grosze moze troche nie na temat, ale mam dobre intencje. Nie potraktuj tego jako nie wiadomo jaka krytyke czy zlosliwosc z mojej strony, ale o ile dobrze pamietam to nie tak dawno tez miales plan dla wyciskaczy. Patrzac na plan [...]

Ile strzalow hcg kupic i jak brac hcg, a jak clomid? Jak mozecie to zerknijcie na moje pozostale pytania. A co do efektow to jestem umiarkowanie zadowolony. Sila poszla znacznie. Np. na plaskiej w wyciskaniu przyroslo ok.14kg. Waga + ok. 5kg. W lapce mialem nadzieje, ze wejdzie wiecej, a weszlo tylko 1,5cm. Reszte musze pomierzyc, bo jeszcze tego [...]

JUTRO ZACZYNAM "PALENIE BOCZKU" Zdjecia zrobie sobie ale wkleje je na koniec na porownanie doperio wiec nie proscie.. TRENING Poniedziałek - klatka + biceps : 1. wyciskanie na ławce płaskiej 12/10/8/8 2. wyciskanie hantli na skosie 15/12/10/8 3. rozpiętki na płaskiej 4x10-12 1. uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 12/10/8 2. [...]

[...] prawko i oni dają kasę więc lepiej nie ryzykować i nie budzić ich podejrzeń... może uda mi się dogadać dietą ale z suplami to jest tylko jedno wytłumaczenie czemu nie mogę brać: "BO NIE" oni myślą że to narkotyki... co do sylwetki- postaram się chociaż nie stracić tego do września od października cyklik na masę pod kątem sylwetki [...]

trochę głupie rozumowanie ;/ mono to sama kreatyna a steck to juz jest bardzej zlozona odzywka i dziwne jest porownywanie ze mono sie bardizej oplaca. W stecku masz rozne formy kreatyny, bcaa, pobudzacze i cos na poprawienie pompy. Jak bys chciał kupic mono + osobno te wszystkie dodadki co maja stecki to wydaje mi sie ze raczej oplacalniej by [...]

Skończyłem brać tabletki już jakiś czas temu i po pewnym czasie dostałem bardzo ostrego bolu nadbrzusza (żoładek). Ból był naprawdę silny jeszcze nigdy takiego czegoś nie przeżyłem a najgorsze jest to że bolało bez przerwy przez kilka godzin! Już na pogotowie chciałem jechać a do tego doszły jeszcze wymioty, ale sam się do nich zmusiłem, ponieważ [...]

Ja 10:56:30 a jak wysrasz watrobe po niej??;> 7907021 10:56:51 jak wysram watrobe <lol2> 7907021 10:56:53 ;] 7907021 10:56:55 ?? Ja 10:57:58 nadmiar kreatyniny zablokuje ci system: przysadka-podwzgorze-watroba i watroba zostanie skazona nadmairem kreatyniny no i...;/ 7907021 10:58:31 no tak ale bede sie stosowal do zalecen 7907021 [...]

[...] sosy na bazie majonezów oraz tłuste np. ser żółty. Powinnaś swoją dietę wzbogacić o dużą ilość świeżych warzyw, nabiału ,a unikać wszelkich rodzajów fast foodów Możesz też brać tabletki wsparte o witaminy , które powinny poprawić stan twojej cery np : -cynk Zincas i Zincas forte ok. 7zł -Dormin ok.20zł -Skrzypovita ( na cere, włosy i [...]

Widze, ze nie wszyscy zrozumieli moj problem. Otoz nie chodzilo mi o spalenie tkanki tluszczowej na posladkach czy udach, tylko o "zniszczenie" czesci tych miesni. Kiedys intesywnie trenowalem lekka atletyke (z dobrymi wynikami pochwale sie:) ) i zostaly mi po tym duze miesnie, jak dla mnie, za duze. I chce po czesci zmniejszyc ich [...]

czemu nie brać?? Nie na pierwszy cykl. Organizm i tak dostanie mocnego kopa gdyż nigdy wcześniej nie dostawał takich środków i mocno na nie zareaguje. Oczywiście taurynę później jak najbardziej. Carbo po treningu i też w póżniejszym okresie suplementacji Co do cyklu do przeciągnij go do min 6 tyg na mono. Jeśli brakuje ci białko w diecie to coś [...]

sledze test od poczatku, ale jakos nie chcialem sie wpisywac bo nie widzialem zadnego powodu ku temu. lecz looknalem na ta klutnie i widze ze ktos ma problemy z soba ;) zadrosc ? czy jak ? to ile Pitt zjadl zalezy tylko i wylacznie od niego... cieszt go to ? czemu ma tego nie robic! lepsze to niz jak by w tym swopniu zaawansowania mial sie brac za [...]

To po treningu silowym lepiej HIIT`a czy aero? Jak HIIT to moze on byc na rowerku stacjonarnym? 15sek maksymalnego pedalowania 30sek normalnej jazdy i tak z 5 razy? ok Ok zobacze jaki wyjdzie stosunek ceny do ilosci. A co musialbym zrobic zeby jednak BCAA nie kupywac? Ja tak srednio na miesac mam 300zl 150 zl idzie na odzywke bialkowa 100 zl [...]

[...] przeciwwskazania do niektórych ćwiczeń -u nas w "grupie rekreacyjnej" wiele osób nie jest w stanie robić wszystkich elementów choćby z rozgrzewki, ale trzeba brać poprawkę na to że to nie są niezniszczalne dzieciaki które jeszcze mają elastyczne kości czy też nie są to już ukształtowani zawodnicy. To przeważnie ludzie albo [...]

a kiedy brac glutamine i bcaa? bcaa przed i po silowym (robie silowy+lekkie aeorby), a glutka tez po i przed snem? co myslicie o a6w? moge robic ja przed snem przed twarogiem, albo po poludniu, miedzy poislkami, bo po silowym chyba nie dam rady... czy zmiana treningu moze polegac na stopniowym zwiekszaniu obciazenia i np. kolejnosci cwiczen? czy [...]

hahahaa....za nim cos napiszesz to przeczytaj 2 razy.... on pisze ze robil przerwe 2 tygodniowa...ALE nie napisal ile razy... jezeli wczesniej przetrenowal to stagnacja bendzie sie szlajac dosc dlugo (nie wiem czy przetrenowal,ale to dosc mozliwe) zatem przedstawimy + i - tej miesiecznej przerwy po pierwsze... przez ten czas treningu (na ktorego [...]

[...] lepiej stack czy zwykła kretka? do 100-120zl) Gainer 2-3 kg ... Tylko jaki ? Białko 1kg do gainera WPC ostrowii pewnie :) Pewnie widzicie kolejnego nastolatka idiotę , ale chcę iść na WSO , po wakacjach jakieś sporty walki się zapisać . Chcę brać teraz tylko w wakacje . i moze raz w roku szkolnym . Tak na sucho :) Doradzcie coś chudzielcowi :)

[...] regenerację (chyba ze te 30 min biegu od rana ? ) 5.A może robić tak:PT - siłka , SOB-Bieganie i siłka , NDZ- bieganie ? PS: Po kretce i ćwiczeniu w taki sposób mniej wiecej jak renegat i Rafał pisali siła nawet ładnie poszła, myślicie ze spadnie jak przestane brać ? Sorki że tak nagmatfałem Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-05-20 10:35:52